问糖尿病怎么运动

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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 2756次

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗

  糖尿病人坚持运动是非常重要的。生命在于运动，因为运动，首先让肌肉系统比较有活力，比较发达。肌肉系统发达的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因为肌肉是用糖的大户，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比较大，就不会导致血糖升高。另外运动也可以改善循环，也可以锻炼心脏。糖尿病本身就是胰岛素抵抗，那么你通过运动，就可以明显的改善胰岛素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我们多余的热量给消耗掉。所以运动的好处是非常非常多的。另外它也可以控制体重。所以，糖尿病病人就要坚持运动，我们有个要求，就是一周至少运动150分钟。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2170次

• 糖尿病怎么运动
  糖尿病人建议每天应该最少有30分钟左右的运动，一般建议在餐后进行运动，这样子可以降低餐后血糖，一般要求以有氧运动和力量运动相结合，比如快走，游泳，慢跑，这些都是可以的。再一个运动不要过量，避免劳累，然后引起一些糖尿病足的发生。还应该建议运动的同时控制好饮食，注意生活调节，将血糖控制到一个正常范围内，这样子对靶向器官的影响就会比较小，患者的生存质量就会高一些。因为糖尿病本身就跟生活习惯跟饮食习惯密切相关，糖尿病人的运动是非常重要的，再一个糖尿病的运动也要注意根据每个人的情况不同而设计。
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  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-11-02 2143次

• 糖尿病运动治疗
  运动益于健康，对糖尿病患者来说当然也不例外，会运动的糖尿病人血糖都不会差。糖尿病是一种慢性疾病，长期坚持饮食运动治疗是治疗糖尿病的基础。在饮食运动合适的情况下药物治疗才会发挥最大的效果，少部分糖尿病患者仅通过饮食治疗和合适的运动就可以使血糖得到有效的控制，而不需要使用降糖药物。
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  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-07 1399次

• 糖尿病如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动方面首先要规律运动，避免突然剧烈运动，以免血糖产生较大的波动。并且糖尿病患者适合做轻中等强度的运动，例如散步，慢跑，爬山，打太极拳等等。意见建议：建议糖尿病患者运动的时间选择在两餐之间，避免空腹，或餐后立即做运动，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期监测血糖。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1301次

• 糖尿病运动好吗
  病情分析：糖尿病患者要适当的增加运动，尽量增加有氧耐力运动，是比较好的。在病情允许的情况下，可以做一些中强度的运动来消耗脂肪，控制体重。意见建议：糖尿病患者选择适合自己的运动，年轻人可以选择游泳，骑自行车，爬山等。老年患者可以选打太极，散步，练瑜伽等，要注意运动合理，不能过度。不能大汗淋漓，以免出现体液丢失过多，能量消耗过多，还要注意低血糖反应。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-10 702次

• 糖尿病怎么运动最好
  没有糖尿病患者怎么运动最好的方法，患者可以根据身体的情况选择一些散步、慢跑等运动方式，比较好。如果患者平时的血糖控制的较好，可以在餐后进行运动，主要是为了避免患者的血糖波动过大，影响病情。患者可以做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步等，每周进行150分钟的中等强度运动。但是需要注意的是在运动之前，患者
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2022-08-17 88次

• 糖尿病运动处方
  糖尿病运动处方应该是个性化、科学的有氧运动和抗阻运动。运动疗法在糖尿病患者控制血糖稳定的过程中尤为重要。制定科学、正确的运动方案，对糖尿病患者的血糖稳定有极为重要的意义。糖尿病患者在制定运动方案之前，应先对年龄、病情以及身体所能承受的运动量进行简单的评估，避免运动方案不合适、不合理而造成糖尿病患者的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-02-07 802次