怀孕了就觉得消化不良

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医生主讲实录

孕期消化不良属于正常现象,不必太过于担心,孕妇一餐吃过多会导致消化不良,在需要大量营养的阶段,建议少食多餐,食欲不振时要少吃多餐,则其所好,吃一些清淡,易消化的食物,如粥,豆浆,牛奶以及水果等等,少吃甜食,可不容易消化的油腻食物,等食欲改善后可以增加一些蛋白质含量丰富的食物,如肉类,鱼,虾和豆制品等蛋白质,补充过多对胎儿也不好,需求量大就多补充多少营养,孕妇无需多补。

孕妇怀孕期间要多做运动,只有坚持运动才会更加健康,而且有运动的孕妇也会减少出现消化不良的症状的,孕妇不见得要每天躺在床上,有时候适当的工作或做做家务,也能很好的帮助消化,尽可能的选择幅度小的事情去做,如此更利于胎儿的发育。

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