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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 124904次

• 为什么喝纯牛奶会上火

  很多人对牛奶有一点误解，以为喝纯牛奶会导致上火，其实这是因为纯牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪。这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白，和饱和脂肪酸，身体不容易消化吸收，特别是对于肠胃功能比较弱的婴幼儿来讲，身体吸收牛奶的能力是比较弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至会引起便秘的，这就是人们说的牛奶导致的上火的情况。其实这跟上火无关，只是一些消化不良的情况。无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后，最好能多喝一点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喝一点果汁、菜汤之类，这样就会减少上火的问题。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 20936次

• 睡前喝纯牛奶好吗
  睡觉之前喝一杯纯牛奶能够帮助睡眠，有调节睡眠的功效。而且纯牛奶富含氨基酸和一些蛋白，能够补充身体一些必须的氨基酸，能够补充身体的一些蛋白，对身体是具有一个很好的营养，所以是一种很好的食物。通常建议在睡前喝一杯纯牛奶，但是不能过量。如果是糖尿病的患者，需要计算好能量，如果是在生长发育期的儿童青少年，每天早晨一杯奶，睡前一杯奶，对身体具有很好的帮助的作用。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-08 46698次

• 儿童喝纯牛奶好吗
  儿童喝纯牛奶对身体是有好处的。但是，最好三岁以下的儿童不要喝。牛奶虽然营养丰富，饮用要科学，不要空腹喝牛奶。因为空腹时，牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙，避免和有些含草酸较多的蔬菜同食。因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收。豆浆中含铁较高，钙含量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味儿，还可以使牛奶中含硫氨基酸，钙，脂溶性维生素得到补充，丰富均衡了人体所需的多种营养成分。在市场上最普遍的豆奶产品是在豆浆中含有有5%的奶粉或者30%的鲜牛奶，所以自己可以按一定的比例将牛奶与豆浆调配饮用，以获得更营养更均衡的食品饮料。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 39463次

• 小孩喝纯牛奶好吗
  儿童喝纯牛奶当然好了，但是要适量，多了吸收不了会给肠胃造成负担,推荐每日喝牛奶，牛奶中的乳蛋白促进骨骼的生产和发育。所以要选择蛋白质含量高的，长个子。蛋白质也是牛奶中最重要的营养成分，在牛奶中加些果汁，一方面宝宝喜欢，另一方面认为这样更有营养。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-22 4507次

• 儿童喝纯牛奶好吗
  牛奶是一种营养成分很高的食物，对于人体是有很大的好处，在儿童的成长发育阶段，多喝牛奶对于促进孩子的成长保持健康很重要，有的家长喜欢在睡前给孩子喝牛奶，其实这个问题需要辩证的看待，晚上喝牛奶最好做到适量，保证温度都是需要注意的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-13 3503次

• 早上喝纯牛奶好吗
  早上喝纯牛奶，这种方法是不科学的，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快，空腹喝牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 654次

• 儿童喝纯牛奶好吗
  儿童喝纯牛奶对身体是有好处的。但是，最好三岁以下的儿童不要喝。牛奶虽然营养丰富，饮用要科学，不要空腹喝牛奶。因为空腹时，牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙，避免和有些含草酸较多的蔬菜同食。因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙，
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 242次