如何预防神经衰弱

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医生主讲实录

​预防神经衰弱疾病的发生,人们应当要从完善集体的性格开始,虽然一个人的性格一旦形成,是很难一时得到改变,但是如果能有意识,试着用积极的思想,思路来改变,坏心情就会变少,性格就慢慢开朗起来。

正确的认识自己,只有对自己的身体素质,知识才能,适应社会的改变,才能更好的避免一些不合适的体力和精神的活动,神经衰弱的患者,平时一定要注意休息,避免劳逸结合,保持愉悦的心情,适当的放松,避免紧张焦虑,多与家人、朋友沟通交流,多参加一些有意义的业余活动,坚持适当合理的体育锻炼,饮食宜清淡为宜,避免吃辛辣、刺激性的食物,对于神经衰弱的预防,有明显的效果。

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