如何预防神经衰弱?

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医生主讲实录

神经衰弱是属于神经系统疾病的一种,主要可以表现为头痛、记忆力减退、睡眠障碍、容易疲劳,甚至可以出现躯体以及其他的症状,但是不会有器质性的病变。

在预防上首先应该有一个积极乐观的生活态度,心理上一些变化是非常重要的,遇到事情的时候不要过度的悲观,应该多多的向积极正面阳光的方向去考虑。

其次要多读一些健康的书籍来充实自己,适当运动比如像跑步,游泳等,健康的作息安排也是必不可少的,应该要减少熬夜的次数,同时应该注意营养均衡。

以上内容仅供参考

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