神经衰弱吃什么食物好

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医生主讲实录

建议可食用以下几种食物,对神经衰弱有很好的效果:

一、葡萄,葡萄当中富含维生素和多种氨基酸,以及多量果酸,对于神经衰弱的人来说,葡萄是一种很好的食物。

二、核桃,具有健身益脑,补肾抗衰等功效,经常食用对人的大脑神经也很有益,神经衰弱可多吃核桃。核桃中含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和的脂肪酸,含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素c、维生素e和磷脂以及钙。

神经衰弱的患者日常生活要注意调整,作息要规律,保证充足的睡眠,不要脑力疲劳过度,可以适当的增强体育锻炼。

以上内容仅供参考

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