神经衰弱,吃什么食物好

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医生主讲实录

可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如南瓜,能够醒脑提神,改善神经衰弱的症状,香蕉,菠萝富含有丰富的矿物质,能够健脑、明目、提神。核桃,大枣等坚果类,含有不饱和脂肪酸,能够补脑益智,能够避免脑血管阻塞,能够增加记忆力,消除疲劳。

也可以吃一些优质蛋白,比如鸡蛋,对于脑神经的发育就非常的重要,而且可以增强记忆力,同时深海鱼也有助于脑部发育,保持脑部正常的功能,吃小米也可以有助于脑部的保健。

以上内容仅供参考

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