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肩膀酸疼怎么办

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医生主讲实录

肩膀酸疼患者首先可以进行局部的热敷,理疗,按摩,推拿,针灸等物理治疗的办法,这些治疗办法效果是十分不错的,可以很好地减缓肩膀酸痛的情况。另外就是患者可以外敷一些活血化瘀,舒筋通络的药物来进行辅助治疗。

如果情况严重,那么建议患者前往医院做一个全面的检查,明确病因以后然后进行对症治疗,肩关节酸痛引起的病因有很多,比如腰肌劳损,肩膀上的肌肉劳损或者是由于腰椎间盘突出,颈椎病等引起的,原因是有很多的,所以建议患者先查明病因以后然后进行正确的治疗。

平时生活中患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是有着很大的促进作用的。饮食上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。

以上内容仅供参考

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