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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 4295次

• 晚上睡觉怎样防止梦遗.

  梦遗是指以遗精一个月4次以上，伴有性梦、欣快感为主要表现的不固类疾病。又称为梦泄、精泄。常伴有精神恍惚，记忆力减退，失眠多梦，心烦汗出，腰膝酸软等症。如果想要防止出现梦遗，建议通过以下方面来进行处理，首先建议平时要避免性刺激，不要总是胡思乱想，也不要去看裸露的图片或者是视频。另外建议平时要注意适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，都有助于防止梦遗。另外对于症状严重的，应该遵医嘱用药调理。由于遗精多归于肾虚，因此可以服用一些益肾固本的中成药，如常见的美罗参茸鞭丸等，参茸鞭丸含有29味道地药材组成，多数归于肾经，可以补肾阳，滋肾阴，益肾精。其所含貂鞭、海马、淫羊藿等温肾壮阳；枸杞子、天冬滋肾阴，熟地、鹿茸、锁阳益精血，多味药配伍，肾气充沛，肾精充足，肾脏固摄有力，对于肾虚所致的遗精可以很好的改善。需要注意高血压患者需要遵医嘱用药。如需使用参茸鞭丸，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2219次

• 为什么婴儿睡觉会哼哼唧唧
  孩子这种情况，可能是缺钙造成的神经系统兴奋，主要表现就是睡眠浅、易惊醒、出汗、易怒等症状，可以给孩子补充维生素d，或者考虑孩子肚子不舒服引起的，因为小宝宝分不清肚子饿和肚子不舒服，而且吸吮有缓解不适，安慰自己的作用，所以当孩子有肚子不舒服，会出现不停要吃的现象，这时应给予消化的药物治疗。如果，肚子受凉的情况，需要给孩子用丁桂儿脐贴贴肚脐治疗，如果宝宝半夜非常频繁的发声，应该细心的检查一下床垫是否舒服，或者被子是否太厚，睡眠时穿的衣服不舒服，睡前吃的东西太多等。
  语音时长 01:50”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-06 15165次

• 宝宝一直用力哼哼唧唧
  首先，可能就是孩子肠胀气，肠胀气的主要原因有宝宝胃肠消化系统发育不成熟，这种最常见，对引起宝宝胀气，最大的元凶竟是肠胀气，喂养方式不当导致囤积过度。第二，肠绞痛一般宝宝出生后三周开始，出现肠绞痛的症状，如果突然大哭或者是频繁的苦恼，睡眠不安，排气多吐奶，排便费劲化大便偏系统的。第三，厌奶期是四到五个月左右的宝宝进入厌奶期开始对口味一成不变的奶，产生抵触的情绪加上喝奶量开始减少，胃口添加自然对吃奶这件事具有抵触有情绪，这是宝宝正常的生理阶段和需要。第四。其他不舒服，如果发现不舒服，不要着急，先看看宝宝是不是拉粑粑了，是不是饿了，是不是尿裤子了，是不是冷了，这些都有可能引起孩子有这种小抗议的行为。
  语音时长 1:53”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-02 72451次

• 婴儿晚上睡觉哼哼唧唧怎么办
  婴儿睡觉哼哼唧唧是正常现象，婴儿半个月到两个月内几乎都会有这样睡觉时发出哼哼唧唧的声音，之前太小只会哭，现在开始学习本领了。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 6102次

• 新生儿睡觉哼哼唧唧咋回事
  小朋友睡觉，哼哼唧唧正常的睡眠质量欠佳，孩子小的时候到完全陌生的一个环境，就是有一些这种症状的，乱踢也很常见。新生儿大脑发育不够完善，对下级中枢的抑制能力较弱，常出现不自主和不协调的动作或睡眠时会因突然抖动。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-14 2803次

• 婴儿晚上睡觉哼哼唧唧
  婴儿睡觉不踏实、总哼唧睡觉的原因：一、缺微量元素、血钙降低、引起的大脑及植物性、神经兴奋性、增设导致宝宝晚上睡觉不安稳，需要补充钙和维生素d。如果缺钙，宝宝的囟门就闭合得不好，如果缺锌一般嘴角都会溃烂。二、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉、在宝宝睡入睡前0.5到1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 174次

• 晚上睡觉老是哼哼唧唧
  晚上睡觉老是哼哼唧唧可能与心气虚、心火上炎等有关，可以通过口服药物的方式治疗。1、心气虚：心气虚可能与禀赋不足、年迈体衰、久病不愈等有关。患者会出现晚上睡觉老是哼哼唧唧，还可能会出现胸闷不适、神疲体倦、面色淡白，部分患者会出现自汗、脉细无力等。可以在医生的指导下服用柏子养心丸、安神养心丸等。2、心火
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 3888次