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• 睡觉可以长高吗

  对于成长期的孩子睡觉的时候，确实可以长高，因为在睡眠的状态下，生长激素分泌的相对比较多，在睡觉时候，生长激素比正常的时候分泌的要多一些，这时可能有利于长高，但是这属于生理性的长高。每个人睡眠时候都会分泌生长激素，都会促进长高，而对于成年人或者骨骼线已经闭合的，且已经不再具有长高的潜力时，此时睡眠是没有意义的，也不会长高。第一，是否长高要看生长激素，第二，若骨骺已经闭合了，过多的生长激素也不能使骨头正常长长。所以睡觉对儿童青少年可能有一定的好处，但是也不能靠睡觉明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11549次

• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 2843次

• 高乐高可以长高吗
  高乐高是不能长高的，只是一种饮品而已。如果想长高的话，患者应该多做一些撞击性的运动，例如打篮球、羽毛球、排球、跳绳等等。没事的时候经常跳起来往高处摸，是非常有助于长高的。另外患者应该养成良好的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物。如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。另外患者不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。平时患者可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强的患者抵抗力和免疫力，从而增强人的体质。这样对于患者来长高是非常有帮助的。最后就是一定要养成良好的心态，面对长高这方面的问题，患者只有保持心态的愉悦，或者是养成一个良好的心情，对于长高是非常有帮助的。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 7601次

• 发烧可以长高吗
  这个说法是不正确的，因为青少年在长高的过程中可能会出现体温升高的情况，而且发烧的时候，发烧之后可能会长高这样的说法是不正确的。因为人在生长发育的过程中，它的一些生理活动会剧烈的新陈代谢，加快内分泌，就是包括生长激素生成也可能会发生一些剧烈的变化，生理活动非常旺盛，所以这个时候体温有可能会升高，特别是幼儿的时期，表现程度是以低烧为主。所以青少年在发育的过程中在长高的过程中有可能会出现发热，体温升高的现象这是属于正常的现象，而发烧是不会导致身体也长高的。这种说法是不正确的，建议大家平时还需要多进行户外活动，锻炼身体增强体质。如果想要长高，可以多做一些有跳跃性的动作，像打篮球、蹦蹦床等，能有效的促进骨骼的生长。
  语音时长 1:31”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-12-07 31792次

• 吃药可以长高吗
  人体的身高和父母的身高具有很大的相关性，如果父母身高比较高，孩子的身高一般都是比较高的，在后天性的因素当中，优质的蛋白质饮食作息规律，适当的进行体育运动锻炼，都能够有效的促进身高的生长，对于身高生长一般来讲不建议使用药物，但是可以补充一些钙片，比如碳酸钙d3。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 3001次

• 高乐高可以长高吗
  不可以。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的，不可偏信广告宣传的，建议还是积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善，另外建议多活动锻炼和补钙，平时多吃虾皮和海带有帮助。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3103次

• 多睡觉能长高吗?
  多睡觉不能长高，因为多睡觉不可以达到长高的作用，多睡觉可以长高的说法没有科学依据，多睡觉对身体健康有帮助。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，一个人的一生中，睡觉会占1/3的时间。睡觉的质量与人体健康有密切的关系，每天睡觉时间在8个小时以上，可以使身体以及大脑得到充分的休息，使身体疲劳的情况得到改善，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-28 1559次

• 几点睡觉会长高
  几点睡觉都不会使人体直接长高，但充足的睡眠有利于长高，所以通常建议睡觉时间为晚上9:00~10:00。人体的身高和遗传因素有很大的关系，同时与后天因素也有一定的关系。通常建议睡觉时间为晚上9:00~10:00，可以保证充足的睡眠，使脑部得到更好的休息，从而释放更多的生长激素，有利于骨骼的生长发育，因
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 1258次