骨性关节炎饮食注意什么

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医生主讲实录

骨性关节炎又名退行性骨关节炎,为关节软骨发生退行性变,多见于老年人,随着人类平均寿命的延长,骨关节炎的发病率越来越高,它严重妨碍工作,成为五十岁以后丧失劳动力的第二个常见原因。骨性关节炎是一种慢性进展性疾病,易影响生活质量,因此患者的自我调养是非常重要的,主要是心理调节、饮食调节、身体锻炼等几个方面,其中饮食方面就显得尤为重要。

因此在饮食上要注意以下几点:1.进食高钙食品,以确保老年人的骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂;2.超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重;3.蛋白质的摄入要有限度,食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出;4.要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外,要适当增加户外活动锻炼,尽量避免长期卧床休息。

以上内容仅供参考

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