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• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2101次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 105926次

• 颈椎病怎么睡觉姿势
  颈椎病睡觉姿势主要是两个方面，第一是平卧位，在平卧的时候枕头不宜过高，一般以一拳高左右为准，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎正常的生理曲度。枕头不能垫的过于靠上，否则容易导致颈椎生理曲度变直，并且在夜间睡眠时一定要注意颈椎的保暖，不能出现受凉的情况。第二，在侧卧的时候，一般保持枕头高度为头部、颈椎以及躯干成一条直线，避免出现头部有扭转，以及往一侧歪的姿势，否则容易导致颈椎部位软组织，特别是肌肉肌腱韧带出现过度的疲劳，容易形成劳损，这样会产生颈椎部位的无菌性炎症，病灶会对周围的肌肉以及其他组织产生刺激，导致颈椎病症状的加重。并且在夜间睡眠时，最好选用乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够有效的维持颈椎周围的软组织放松，能够起到治疗颈椎病的作用。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-28 7165次

• 颈椎病怎样睡觉姿势
  正常的颈椎是有一个生理性的前曲，如果患者因为不良的工作和生活习惯，或者不良的睡姿造成颈椎生理性前曲消失或者颈椎反曲，就容易造成颈椎的曲度变直，颈椎反曲，从而会导致颈部的肌肉紧张痉挛和黏连状态，以及颈椎小关节紊乱，出现一系列的症状。比如颈部的疼痛以及颈椎的活动受限，这种情况建议患者睡觉的时候要注意好姿势。第一患者枕头要合适，不一定过高或者过低。高度在一拳高左右，宽度在15分左右，枕头一定要在颈椎上面，而不是枕在后脑勺下面。因为枕在颈椎下面，可以会造成人为的造成颈椎生理性的前曲，如果枕在后脑勺下面就会造成颈椎反曲或者颈椎的曲度变直，从而加重颈椎病的病情。
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  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-16 1785次

• 颈椎病怎么睡觉姿势
  病情分析：颈椎病的病人睡觉时最好是平躺硬板床上枕护颈的记忆枕头睡觉的。让颈椎保持轻度后伸的状态的，换句话说就是胖颈后的肌肉韧带处于放松状态，颈椎轻度拉伸状态的。意见建议：具体情况建议病人去当地公立三甲医院脊柱外科门诊，医生根据自己实际症状，医生手法查体检查再结合做的核磁共振检查或是头颈部血管彩超检查明确诊断目前疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的。比如系统保守治疗还是需要手术治疗为主的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-07-08 1002次

• 颈椎病怎么睡眠
  颈椎病患者在睡觉的时候，枕头不能太高，也不能太软，一般7到8公分比较合适，如果第二天早上醒来，感觉到颈部比较舒服就好。在平躺的休息的时候，头颈部要和床以及枕头相互贴实，避免有悬空的地方。侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免向左或者向右过多的倾斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 4501次

• 颈椎病影响睡眠吗
  颈椎病一般会影响睡眠，患病以后需要及时配合医生进行治疗，防止疾病进一步加重。颈椎病可能是因为患者长期不正确的坐姿导致的，还有可能是长期低头看电脑或手机的原因，也不排除是长期从事重体力劳动形成的，患病后容易导致患者出现颈部疼痛的现象，如果疼痛感比较严重，会影响到患者的睡眠。而且病情加重以后，还会对局部
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 312次

• 颈椎病怎么理疗
  颈椎病的患者可以使用电疗法进行治疗，电疗法是利用深部电热作用，从而改善椎管、椎间孔、横突孔内的脊髓、神经根等组织的血液供应，以利于组织的恢复，具有止痛，促进局部血液循环的作用；也可以采用湿热疗法进行治疗，湿热疗法是将热量直接传入人体，以达到治疗作用的方法，具有温经通络、散寒止痛的作用。在临床上，颈椎
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1525次