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•  高血压病患者饮食注意事项

  我们知道高血压的病因，有很多是由饮食结构的不合理导致的，比如说高钠饮食，所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，就是三高食品我们尽量少吃。第二，我们饮食中蛋白质的摄入量，也要适量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三，我们宜选用植物油，如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等，这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂，都有一定的好处，忌食就是荤油或油脂类的食品。再有，我们多吃一些，维生素含量丰富，还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果，这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡，或少吃辛辣的食物，对于酒类，我们尽量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 1390次

• 高血压病人夏季注意事项

  高血压病确实和季节相关，相对来讲冬季高血压病更容易患并发症，更易得脑血管疾病，和心血管相关疾病。也有些人认为夏季的血压，会比冬季要低一点，经常有患者到门诊来找我，我夏天血压好像比平时低了，我能不能减点药。其实这个概念，也和大家做一个澄清，我们知道，血压是一天中都在波动中的，一天的血压，不可能是恒定在一个数值上，它可能会有高有低，夏天的作息时间和冬天作息时间，大家也是不一样的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息时间不一样，所以对血压的影响也是不一致的。我曾经看过一篇文献，是意大利的一个数据分析，他们做了一个循证医学的Meta分析发现，就是夏季高血压，和冬季高血压病的平均血压值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血压值在日间偏高，夜间偏低，而夏天是日间偏低、夜间偏高，所以24小时的平均血压，两者是没有变化的。所以我并不推荐患者在夏天，即使你测了自己血压偏低了，你就私自的去减药或者停药，那都是不合理和不科学的。你白天的血压，可能你在清醒状态测的血压，是比冬季或者其他季节要低一点，但可能你的夜间血压会更高，所以对于血压的管理，大家要认识到这一点。为什么要大家去参考，意大利这样的一个研究，来作为我的一个证据呢，因为意大利处于和中国一样，处于相同的纬度，所以意大利人群的人种的这种体型，还有身高和中国人是最为接近的，他们身形和中国人相似，所以中国现在的足球总教练，依然是聘的意大利人，他更适合中国，所以这也是从这个角度来考虑。所以我们可以参考意大利，这样的一个实验研究，来推测中国人，我们也希望有中国的数据，更证实这样的一个推断。所以对于夏季，一定要规范的去服用药物，不要擅自停药，这是我的一个建议和忠告。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2520次

•  高血压病患者饮食注意事项
  ​对于高血压患者饮食的原则的话主要有低盐、低脂饮食，还有就是合理膳食以及戒烟限酒，对于盐的控制以及脂肪的控制，对于高血压病人来说要有严格的限制，每日食盐的摄入量在六克。而合理膳食，可以概括为几句话，比如说有一句话叫做一二三四五，还有一句就是红黄绿白黑，这里指的是每天我们要喝一袋牛奶，还有就是每天要吃大概250克左右的糖粒，三指的是每日要吃三份的高蛋白的食品，这里可以吃比如说鸡蛋以及豆腐这类蛋白质含量比较高的食品，还有就是吃东西的时候要有粗粮也要有细粮，要不甜不咸，把这些东西最好分成三到四顿饭进行吃，吃饭吃到七八分饱就可以了，每天大概要食入五百克左右的蔬菜和水果。可以适量的饮酒，每日的话饮酒，大概红酒、葡萄酒五十到一百毫升就可以了。每天要进食新鲜的蔬菜，比如说黄色的蔬菜，胡萝卜、玉米、西红柿，绿色的蔬菜可以适量的喝一些绿茶，补充燕麦片或者这一类的粗纤维的食物，黑色指的是吃一些黑木耳，这一类东西对于高血压病病人来说都是非常有益的。
  语音时长 2:21”
  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-11-16 1563次

• 高血压病患者的临床护理
  高血压患者的临床护理主要是在急性期绝对的卧床休息，或者是半卧位减少搬动病人，教会病人缓慢地改变体位。高血压急症时要给予吸氧，保持呼吸通道的通畅，开放静脉通道，要多吃一些富含维生素蛋白质的食物，避免胆固醇过高的食物，以清淡无刺激的食物为主。忌烟戒酒适当的控制食量和总热量要控制钠盐及动物脂肪的摄入，特别要注意食盐的摄入量，每天控制在五到六克左右。同时要注意保暖室内保持一定的温度，洗澡时避免受凉，要注意安全，病人意识不清时要加床档，抽搐时用牙垫，根据病人不同的特点要给予对症性的指导以及训练。
  语音时长 1:31”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1513次

• 高血压病患者饮食注意事项有哪些
  首先要限制饮酒，其次是每天要控制盐的摄入，盐摄入每天应少于6克，少吃腌制的食品。要减少膳食中的脂肪，少吃一些油炸的食物。要摄入一些含钾丰富的水果和蔬菜，水果有香蕉，橘子，橙子等，蔬菜有油菜、香菇、金针菇等菌类。要适当的吃一些优质蛋白，如牛肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等。
  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 1202次

• 高血压病患者运动需要注意哪些事项
  高血压病是指一种以血压升高为主要临床表现的，伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，它是多种心脑血管疾病的重要的危险因素。高血压病患者较好的运动方式是低或者中等强度的运动，根据年龄和身体状况选择慢跑或者步行。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1101次

• 高血压病患者饮食注意事项
  ​对于高血压患者饮食的原则的话主要有低盐、低脂饮食，还有就是合理膳食以及戒烟限酒，对于盐的控制以及脂肪的控制，对于高血压病人来说要有严格的限制，每日食盐的摄入量在六克。而合理膳食，可以概括为几句话，比如说有一句话叫做一二三四五，还有一句就是红黄绿白黑，这里指的是每天我们要喝一袋牛奶，还有就是每天要吃
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 148次

• 高血压病患者禁忌什么
  一，禁忌高热量饮食，人体不断消耗能量，以维持正常的新陈代谢，热量过盛超过机体需要的程度则转化为皮下脂肪储存。经常进食油腻食品等产生的热量会高于正常，使脾胃功能失调，痰浊内生气血不通畅，久而久之身体会发胖。二，禁忌盐的摄入量过多，高钠是导致高血压病的重要因素，所以食盐应加以控制，像咸菜，榨菜，酱豆腐，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 241次