可以帮助缓解痛经的水果

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医生主讲实录

对于女性来说每个月都会有那么几天,在来月经的时候有的还会伴随有痛经,这是很折磨人的一件事,那么平时可以进行一些饮食来调理,比如说一些水果像香蕉,香蕉中含有丰富的维生素b6,起到一定的安定神经的作用,在月经期间适当的吃香蕉,能够稳定经期女性的情绪,从而起到一定缓解痛经的效果。

另外苹果当中含有一定的植物雌激素,植物雌激素在中女性人体以后,能够帮助缓解体内雌激素水平的平衡,这样一来就能够防止雌激素出现紊乱的情况,从而也能够缓解痛经。

樱桃酸酸甜甜的非常好吃,樱桃不仅能够起到美容养颜的功效,而且还能够起到缓解痛经的作用,将适量的樱桃和银耳,共同混煮,然后再加点冰糖或者是桂花,银耳熟了之后就能够饮用了。

另外还有大枣、榴莲、桑葚等等一些水果,也是适合女性在经期使用缓解痛经的。

以上内容仅供参考

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