妙手医生精选

雪莲果可以天天吃吗

00:00
1:35

医生主讲实录

雪莲果是一种比较常见的水果,味道清甜,又营养丰富。雪莲果是可以天天吃的,雪莲果是菊薯的别称,原产于南美洲的安第斯山脉,其味道又甜又脆,还含有丰富的水分,瓜果糖、蛋白质、皂角质、矿物质等营养成分,一般情况下正常体质的人群是可以适合天天吃雪莲果的。

任何食物都不宜过多食用,否则不仅无法起到原有的营养价值,还可能引起身体不适,雪莲果也是如此,虽然没有毒性,但是也不宜过多食用,一般建议雪莲果一天吃一个中等大小即可。

雪莲果并没有严格的时间规定,什么时候吃都可以,但是一般在上午十点左右是胃肠道消化功能最佳的时候,这个时候吃雪莲果可以更高的吸收及营养成分,能够更好的发挥其营养价值。雪莲果生吃一般常见的食用方法,将雪莲果清水洗净,表面的泥土,有小刀削去外皮可食用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测