感冒的人吃什么好

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医生主讲实录

在感冒的时候,饮食应该要尽量的以清淡爽口为主,在食物上其实并没有明显的特殊,也没有明显的禁忌,只要能够保证能量充足,营养均衡就可以,如果有咽喉疼痛,咳嗽等情况的话,多喝一些水对缓解症状也是有好处的,一定要保证喝水的充足。

在感冒的时候人的胃口往往是不好的,在饮食上,不要吃过分油腻的食物,可以多吃一些酸甜爽口的食物来保证胃口,有些人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道的表现,那么这个时候推荐一下,容易消化吸收的食物,不增加胃肠道的负担,还需要充分的休息好,保证足够的睡眠,针对具体的症状进行对症处理。

以上内容仅供参考

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