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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1126次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 10399次

• 孕妇失眠多梦怎么调理
  ​这种情况，就要从生活习惯，饮食习惯来调整。第一，就是养成良好的生活习惯，白天要少睡觉，才能保证晚上充足的睡眠。二、就是要注意在晚上睡前可以听一些舒缓的音乐，喝一点牛奶，然后避免喝大量的浓茶、咖啡因这类的食物，还有就是不要吃得过多，有饱腹感也会出现胃部不舒服影响睡眠质量。第三，在孕中期和孕晚期的时候，因为子宫是略右旋的，这个时候要左侧卧位，睡眠质量会更好一些，对胎儿也更好一些。还有就是如果通过平时的调理，还依然出现失眠，那这种情况需要就诊，在医生的指导下用一些安神的药物来调理。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-06 928次

• 孕妇失眠多梦的原因
  在怀孕的期间会因为生理上的和心理上的会有一些变化，出现了各种各样的不适这也是很正常的。如果不再去顾虑这些正常的现象能够积极的去面对和应对，比如多看看相关育儿的书籍，多体会胎动带来的愉悦，多做一些孩子出生的准备，注意力自然就关注这些积极的内容，担心就被忽略了，也就是消失了，在怀孕的期间要保证心情愉悦，不要有过于太大的心灵上的负担。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-24 4601次

• 孕妇失眠多梦怎么办
  孕妇如果经常失眠多梦，不建议使用西药治疗，避免药物成分影响胎儿发育，可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大枣、灵芝、百合等助眠食物，同时补充维生素C及多吃水果，睡前洗热水澡及泡脚，也有不错的效果。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1202次

• 多梦失眠怎么调理
  病情分析：首先我们应该知道，有时做梦是我们睡眠过程中正常的现象，但如果睡眠过程中频繁出现梦境，甚者因此频繁觉醒，影响睡眠，有的患者描述梦境内容与白天学习、睡前运动等有关；有的则描述的梦境充满恐怖、错乱及与人争斗的场面；更有甚者出现自伤或他伤情况时，应考虑动眼期睡眠异常运动，此为病态，此时我们应该加以注意。意见建议：如梦境表现与日间活动、学习及睡前激烈运动有关，可通过调整日间学习、运动强度，减少或消除睡前2小时的激烈运动来改善。如果梦境表现的为激烈打斗、恐怖及发生坠床、自伤或他伤情况等情况时，建议立即到医院行相关诊疗。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-10-29 901次

• 孕妇失眠多梦怎么办
  孕期的时候特别容易困倦，白天睡得特多就影响晚上的睡眠，要做好作息习惯的调整，白天要少睡觉保证晚上的睡眠质量。第二，在晚上睡前，可以听一听舒缓的音乐，可以喝一杯温牛奶助睡眠。还有在睡前的时候，不要喝浓茶，不要喝咖啡，还有就是不要吃得过饱。第三，在孕晚期的时候，子宫明显增大，膈肌上移，会出现压气不舒服的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 159次

• 头疼失眠多梦
  头疼失眠多梦可能是由于植物神经紊乱造成的，也有可能与神经衰弱有一定的关系，可以通过心理治疗或服用药物治疗。1、植物神经紊乱：是由各种原因所导致的交感神经以及副交感神经平衡被打乱，比如平时过度劳累或突然受到了精神创伤都容易引发此病，通常会表现为头晕、头疼、失眠、多梦等症状。可以通过服用调节植物神经功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 557次