问失眠多梦怎么调理

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1086次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 10301次

• 多梦失眠怎么调理
  患者出现了多梦失眠的话，首先可以采用中药口服进行调理。中药的选择需要进行辨证论治，需要结合患者的体质、舌苔、脉像、症状等来辨证选方治疗，而不能盲目地使用，毕竟不同的患者证型不一样，选用的汤药也是不一样的。另外也可以加用针灸、理疗等，来调理患者失眠的情况。生活上也要做好调理，患者应该调节好内心的情绪，不要过度的紧张、焦虑等，也应该适当的参加一些体育锻炼，而且要清淡饮食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性饮料等，也不要吃巧克力，这些食物都可能导致患者出现失眠的情况。睡觉之前也不能吃得太饱，特别是不能喝奶茶等，容易导致胃部不适，中医上讲胃不和则卧不安。
  语音时长 01:19”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-10-17 2958次

• 孕妇失眠多梦怎么调理
  ​这种情况，就要从生活习惯，饮食习惯来调整。第一，就是养成良好的生活习惯，白天要少睡觉，才能保证晚上充足的睡眠。二、就是要注意在晚上睡前可以听一些舒缓的音乐，喝一点牛奶，然后避免喝大量的浓茶、咖啡因这类的食物，还有就是不要吃得过多，有饱腹感也会出现胃部不舒服影响睡眠质量。第三，在孕中期和孕晚期的时候，因为子宫是略右旋的，这个时候要左侧卧位，睡眠质量会更好一些，对胎儿也更好一些。还有就是如果通过平时的调理，还依然出现失眠，那这种情况需要就诊，在医生的指导下用一些安神的药物来调理。
  语音时长 1:19”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-06 920次

• 多梦失眠怎么调理
  病情分析：首先我们应该知道，有时做梦是我们睡眠过程中正常的现象，但如果睡眠过程中频繁出现梦境，甚者因此频繁觉醒，影响睡眠，有的患者描述梦境内容与白天学习、睡前运动等有关；有的则描述的梦境充满恐怖、错乱及与人争斗的场面；更有甚者出现自伤或他伤情况时，应考虑动眼期睡眠异常运动，此为病态，此时我们应该加以注意。意见建议：如梦境表现与日间活动、学习及睡前激烈运动有关，可通过调整日间学习、运动强度，减少或消除睡前2小时的激烈运动来改善。如果梦境表现的为激烈打斗、恐怖及发生坠床、自伤或他伤情况等情况时，建议立即到医院行相关诊疗。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-10-29 901次

• 失眠多梦多汗怎么调理
  病情分析：这种情况有可能是植物神经功能紊乱造成的，比如更年期综合征。意见建议：可以适当的口服药物，谷维素片，刺五加片，加味逍遥丸。还可以进行中医科的中草药调理，效果会更好一些，配合一下中医的针灸按摩理疗的。晚饭可以喝一些小米粥，山药粥，吃点苹果，香蕉，大枣，莲子，桂圆的，睡眠的环境调理得舒适一些，白天多参加户外锻炼。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-14 1101次

• 失眠多梦怎么调理
  失眠多梦可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行调理。1、饮食因素：如果在睡前摄入了含有刺激性的食物和饮料，比如巧克力、浓茶、咖啡等，可能就会对睡眠造成影响，引起失眠多梦。需要调整饮食习惯进行改善，避免在睡前摄入上述刺激性的食物和饮
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-10 0次

• 失眠多梦易醒怎么调理
  失眠多梦易醒一般是环境因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法调理。1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过于强烈，容易影响正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦易惊醒的情
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次