糖尿病人可以吃什么水果

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医生主讲实录

水果富含维生素,无机盐和膳食纤维,对维持人体健康起着特殊的作用,但是很多糖尿病人不敢吃水果,因为大多数的水果主要成分是糖,一些水果还含有淀粉,若食用不当会升高血糖,使病情出现反复。

其实糖尿病患者可以吃些含糖量相对降低的水果,如苹果,柚子,樱桃,梨,橙子,荔枝等水果,在血糖控制比较理想的条件下,糖尿病人应适量进食以上水果,每天两百克左右,一般在两次正餐中间或睡前1小时吃,可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重,如果血糖控制不理想,可以吃一些西红柿,黄瓜等蔬菜来代替水果。

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