低血压多吃什么蔬菜好

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医生主讲实录

低血压患者建议在饮食方面还是要做到全面均衡,要混素搭配,平时要多吃一些富含高蛋白的食物,比如猪牛羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶类、大豆等,糖类脂类也可以适当的多吃,包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等这些食品以增加总热量,菜肴方面可以多吃一些盐分,盐的摄入量以便于血压升高。

对于低血压的患者,一定要及时的找出低血压的原因进行治疗,要增加饮食的影响,多吃一些温补脾肾的食物。可以适当地多吃盐,改善头晕、困倦无力的症状,但是食盐的摄入量不要过高。要多吃生姜,能够促进消化健胃升高血压的作用,同时可以将姜末撒于菜汤中或者是泡水代茶饮,坚持体育锻炼。

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