舒活精油真的能长高吗

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医生主讲实录

舒活精油是不可以长高的,像这些能够长高的药物建议患者不要服用,不要盲目的相信这些广告,或者想长高的话一定要从饮食结构上做调整,比如多吃一些营养丰富清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要地营养成分。

不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟、戒酒,多补充水分,平时患者可以打打篮球,羽毛球之类的,这样是可以有效地促进长高的。另外在生活节奏方面患者应该调节好自己的生活节奏,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,不要熬夜是非常有必要的,这样是可以促进患者长高的,最后就是患者应该养成一个良好的心态,正确地看待这方面的问题。

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