哺乳期可以喝银耳汤吗

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医生主讲实录

一、哺乳期适宜喝银耳汤,银耳又名白木耳,雪耳,为白色和黄色食用菌,多生长于栎木及其他阔叶树干上。

二、银耳营养丰富,富含蛋白质,脂肪和多种氨基酸矿物质,价值不输燕窝,无愧滋养补品之美称,冰糖雪耳,清香甜脆,滋阴润肺,作为冬日腊八粥八种食材之一。

三、银耳更有止咳润肺,养颜美容之作用,银耳富含蛋白质及多种氨基酸,同时含有钙,铁等多种矿物质,这些有益成分都可以通过乳汁作用于宝宝,有耳的营养成分相当丰富。中医认为,银耳有养阴,清热,润燥作用,能化解体热不适有助于睡眠。

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