高血压患者需要注意什么_王莉医生的语音科普

对于高血压患者，首先改善生活方式是最重要的，采用健康的生活方式对每一个人都很重要，而改变不良的生活习惯对高血压病人尤为重要。对那些血压在正常高值的人，健康的生活方式，可避免他们成为高血压患者，即使是需要服药的高血压病人也可减少用药的剂量和种类。

另外对血压的治疗，不能只重视血压是否下降，尽管控制高血压病人的血压水平高低是首要任务。但还要改变自己不良的生活习惯，控制并存的其他危险因素和相关的疾病，因为他们之间是相互影响的。改善生活方式，对降低血压和心血管病危险的作用已得到广泛认可，所有病人都应采用这些措施包括：

一，戒烟。

二，减少过多的酒精摄入，最好不饮酒。

三，采用合理的膳食，包括减少食盐的摄入量补充钾盐，减少食物中过多的脂肪含量，多吃水果和青菜。

四，根据个人情况，选择运动种类和运动量，使体重不过胖。

五，保持乐观心态是非常重要的，服降压药的同时，改变吸烟、酗酒、肥胖等抑制高血压的危险因素外，还要注意自己有无糖尿病、血脂增高、冠心病等相关疾病，如果发现也要同时防治。

高血压患者需要注意什么