吃维生素e有什么作用

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医生主讲实录

维生素e最好是在饭后半小时后服用,因为谷物能够促进维生素e的吸收,所以饭后吃维生素e比较好。

维生素e是一种脂溶性的维生素,就是说只有同油一起摄入,才容易被人体所吸收,那最好是在饭后了,但是维生素e也不能摄入过多。同样,因为它是一种脂溶性的维生素,不容易被代谢排除,所以摄入过多在体内造成积累,对机体比例造成影响。

维生素e常被运于乳液中,因为人们相信维生素e对于受到比如说烫伤后、伤害后,是能够促进皮肤的愈合及减少疤痕的形成的,能够延缓衰老,有效地减少皱纹的产生,保持青春的容貌,减少细胞的耗氧量,使人更有耐久力,有减轻腿抽筋和手足僵硬的一些状况。

维生素e还可以抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使血管扩张,改善血循环,预防近视发生和发展。

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