老年人抽筋原因

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医生主讲实录

​小腿抽筋称为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,常发生在夜晚睡觉时或是受凉后,出现腿部抽筋的情况。出现腿部抽筋,时间持续数秒到数十秒,并有疼痛感或不适症状,老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,从而产生了痉挛的现象。

老年人出现腿部痉挛后,可用以下方法缓解:当出现抽筋后,立即用手抓住抽筋的一侧大拇指,然后慢慢的向脚心向自己的方向拉伸,同时慢慢蹬脚伸腿,即可缓解腿抽筋。热敷,用热毛巾捂着腿部抽筋的地方两到五分钟,抽筋即可得到缓解。

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