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• 男性备孕期间吃什么提高精子质量

  男性备孕期间想要提高精子质量，建议多吃含锌和含镁高的食物，以及含精氨酸高的食物，同时需要适当运动锻炼，良好的生活习惯，有助于提高精子质量，除此之外还可以通过药物、营养剂等方式进行调理。男性备孕最主要是增强个人体质，提高精子的质量及性功能，来孕育健康宝宝，一般男性需要提前3~6个月开始备孕，期间可以吃一些补肾、补血、益气的食物；对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药调理精子质量。还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素。不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1549次

• 男性备孕期间要注意什么

  男性备孕期间应注意，戒烟、戒酒、早睡早起，饮食上可以吃一些补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，同时要注意性生活的频率，可以在女性排卵期，前后2天进行性生活，以1-2天为一次合适。精子的生长周期约为90天，建议男性提前3~6个月开始备孕，为孕育健康宝宝，最好去医院做孕前检查，对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药进行调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1489次

• 怎样提高精子质量
  要提高精子的质量，可以试一试以下的方法。一，改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量，充满活力，正常健壮的精子。如果营养不良产生的精子就有可能数量少，活力差，畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。二，加强体育锻炼，增强体质，适当增加体育活动，改善睾丸血液循环，提高精子质量。三，戒除不良嗜好，比如抽烟，饮酒，熬夜，泡热水澡，因为这些情况会引起睾丸生精功能障碍。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-06-26 21866次

• 如何提高精子质量
  第一、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况机体能才能够生产有足够数量，充满活力，正常健壮的精子，如果营养不良产生的精子就可能数量少，活力差，畸形率高，如果营养很差还有可能导致不育症，获得良好营养的关键在于不挑食，不偏食，精细兼吃，荤素搭配，有强壮的身体则精子中也可携带健康强壮的遗传基因。第二、要加强体育锻炼，增强体质。晨起可以爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步，以改善睾丸的血液循环。第三、是不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。第四、要注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍，穿紧身裤，长途骑车都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育，不熬夜。第五、要避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中还会受到其它一些因素，如放射线，有害化学物质和某些药物等影响而产生质变，因此处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类的有害物质，不要随意的乱用药物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 8001次

• 怎么提高精子质量
  首先提前三个月戒烟戒酒，只要营养足够，一天一次射精也是可以的；不能洗桑拿浴，不能长期节欲，成熟超过七天的精子就会大量的死亡，长期分居的夫妇第一次同房是没有用的。准爸爸要多吃一些碱性的食物，当前吃的药，即使有影响也是以后的事，因为目前使用的精子是三个月前就产生的，在同房时应该充分兴奋，液体多了精子的前进会更顺利。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-08 3002次

• 吃什么提高精子质量
  病情分析：多吃新鲜的瓜果，蔬菜，坚果，豆类可以很好的提高精子的质量。生活中常见的韭菜，杜蛎有很好的提升性功能作用，同时要养成良好的生活习惯，少吃反季的蔬菜水果，多补充维生素c，叶酸以及微量元素，能大大的改善精液的质量，对提高精子的质量有很大的帮助。意见建议：可以经常参加体育锻炼，每天坚持做提肛训练对提高性功能有一定的帮助，不抽烟酗酒，手淫等不良嗜好，能帮助身体增加动力。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-09 1402次

• 如何提高精子质量
  患者可以通过合理饮食、避免抽烟喝酒可以提高精子质量。1、合理饮食：如果日常生活中男性出现精子质量不佳的情况，也可以从饮食方面来进行调理，可以补充富含优质蛋白质的食物，对于协调男性内分泌机能和提高精子的质量有不错的效果，患者可以适当的吃一些比如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等。还可以吃一些牡蛎、扇贝、
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-17 2835次

• 如何提高精子质量
  一般排精一小时后，有活力精子在70%以上为正常，如果小于50%就为精子活动力低下。男性精子成活率低不仅影响男性的生育健康，还会影响正常生育，严重时还会导致女性出现习惯性流产。想要提高精子质量，就要做到以下几点：1.远离烟酒说到烟对身体的危害，大家自然不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对精子不利。经
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-12 3689次