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多吃猕猴桃可以防心血管病

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医生主讲实录

多吃猕猴桃可以防心血管病,猕猴桃的果肉细嫩多汁、味道酸甜可口,很多人都爱吃,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富最全面的,常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变,而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率,猕猴桃含有vc、ve、vk等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,每一百克猕猴桃鲜果含维生素c100至420毫克,比苹果高20到80倍,比柑橘高5到10倍,同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质,一个成年人一天所需的维生素c为50至60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果便可满足人体对维生素c的需要。

水果之王猕猴桃还富含精氨酸能有效的促进血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。此外有关研究表明猕猴桃中含有抗突变成分谷胱氨肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌变细胞都有一定的抑制作用。

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