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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79046次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85983次

• 腰椎间盘突出术后护理
  腰椎间盘突出术后的护理，通常主要是以生活方式以及锻炼为主，下面我给它做详细的介绍。通常腰椎间盘突出护理主要从以下几个方面：一，无论是睡眠，还是休息，还是学习，工作，甚至日常的一些活动，都要保持良好的习惯避免长时间的一个姿势，避免肌肉活动度的过大的运动，避免腰部受寒，硬板床，少穿些高跟鞋的，多吃一些蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食品尽量少吃，忌烟酒，还有腰椎突出护理还要注意其他，比如说睡硬板床，因为睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。二，注意腰间的保暖，尽量不要受寒，白天要带一些腰围，加强腰背部的保护，是有利于腰椎病的恢复。三，平时不要做弯腰用力的动作，急性发作期，尽量的卧床休息。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2877次

• 腰椎间盘突出的术后护理
  根据不同的术式手术以后的护理也存在一些区别。一般来讲腰椎手术以后微创手术的患者可以下地的时间会相对早一些，一般来讲做完腰椎间盘突出以后，患者根据手术创伤的大小和手术的规模一般下的以后都需要佩戴腰椎的支具。对于微创手术来讲可以根据情况可以选择护腰合适的护腰也是可以。​对于开放手术的病人来讲，由于手术的创伤相对比较大，对于自身的解剖结构的破坏比较明显，所以这个来讲那可能手术以后需要对患者卧床时间相对要更长一些，卧床的时间在于手术不同的医院或者是不同的地区，手术卧床的时间也会有差异。目前手术以后开始卧床时间，大概在三到五天左右。患者可以做到一个统筹的翻身然后佩戴支具以后可以先坐起来，坐起来以后没有明显的头晕或者是不适感的情况下进行站立。站立以后在护工或者是家属的陪同下可以逐渐的尝试下地，站立然后缓慢地行走直到逐渐适应术后的一种新的状态。
  语音时长 1:52”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1508次

• 腰椎间盘突出术后的护理方法
  病情分析：吃好消化的食物、睡硬板床等。腰椎间盘突出术后护理方法很多，对于刚刚手术，有的病人容易出现腹胀、便秘的情况，可以口服复方芦荟胶囊，吃一些好消化的食物，少吃多餐。另外要睡硬板床，活动下肢关节和肌肉。意见建议：建议具体情况，要严格遵医嘱用药。同时术后要注意，预防刀口感染，及时换药、消毒等。不可以剧烈运动，过度劳累，要注意休息。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-10-21 201次

• 腰椎间盘突出术后要怎么护理
  病情分析：腰间盘突出术后要注意伤口是否出血，可观察覆盖伤口的敷料有无渗湿的情况，或留意伤口是否有恶臭味及出血的情形。每两小时用圆滚木式的方式来翻身，翻身时要注意脊椎保持平直。意见建议：饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，以避免便秘，要多喝水，不可以提重物。要保证充足的睡眠和休息，请勿过度疲劳，避免重复的弯腰动作或过度的转动，保持心情愉悦。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-19 702次

• 腰椎间盘突出病人的护理
  腰椎间盘病人的护理：1.注意体位和休息：应该严格使用硬板床，平躺3-4星期后大多数的腰椎间盘病人会有所好转。起床活动注意使用腰围防止病情加重或者是造成扭伤。卧床期间注意保持深呼吸和对肌肉进行锻炼，促进血液的循环防止肌肉萎缩和肺部感染，三个月之内不能弯腰。2.饮食方面多注意食用容易消化和被吸收的食物，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-11 3629次

• 腰椎间盘突出的护理要点
  腰椎盘突出的原因由长期伏案工作且坐姿不正、不良生活习惯，加上外伤因素与外界环境等的影响。比如舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等引起腰椎病的原因还和环境有关，在寒冷或潮湿的环境下的人通常比较容易患上腰椎病。如果不注意保暖，受寒或者受湿，也会引发腰椎病的发生。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3920次