女性冠心病,不容忽视

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医生主讲实录

女性冠心病目前发病率也是比较高的尤其是更年期停经以后,女性发病率呈上升趋势,主要是和激素水平有相关性,为了预防女性冠心病应该注意保持好良好的心态以及情绪。建议,保证好睡眠,每天睡眠应该在8小时左右,如果是老年人应该控制在应该在6小时左右就可以,应该戒烟戒酒,适当的参加一些有氧运动例如慢跑、太极拳、游泳等这些有氧运动,有利于提高人体的适应能力改善患者的心功能。

同时做到少吃油腻食物,低盐饮食每天盐的数量控制在六克以内,少吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。可以吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。可以吃一些植物蛋白它能够提高人体的白蛋白水平并且能提高人体免疫力,例如豆制品、豆浆、豆腐脑。也可以也可以吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。

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