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• 血压高怎么调理才会降？

  血压高的患者生活调理是非常重要的，包括在在饮食、运动以及生活方面。第一，饮食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高盐的东西，控制自己的体重，保持合适的体重对控制血压非常的重要，比较肥胖的血压高的患者在减体重以后，血压就会有比较明显的下降，所以饮食方面要注意。第二，运动，对于血压高的患者适度的中等度到高强度的运动，每周3~5次对降血压是非常有利的，可以达到中等强度降血压的效果。第三，生活要规律，不要熬夜，压力不要太大，对于血压高的患者如果经常熬夜生物钟就会颠倒，血压就不容易降下来。另外压力太大吃降压药效果也不会太好，所以血压高的调理是综合的，是多方面的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 72874次

• 低密度胆固醇高怎么调理才会降

  降低低密度胆固醇主要是通过饮食控制和增加代谢，还有药物来降低低密度胆固醇水平。低密度胆固醇升高1/4的原因来源于饮食的因素，在动物内脏、脑、肥肉、蛋黄中胆固醇的含量是比较高的，因此要控制含有胆固醇相对较高的食物。其次的原因是由于肝脏的代谢减低导致的胆固醇不能被利用而出现的低密度胆固醇升高，要增高肝脏对胆固醇的降解，需要增加活动量来改善脂肪肝。增加运动一方面可以消耗胆固醇，另外一方面可以增加肝脏利用胆固醇水平。其次如果在饮食和运动都调节都不能控制低密度胆固醇的时候，就需要使用药物来调整胆固醇，可以使用他汀类的降脂药来抑制胆固醇的合成或者使用依折麦布来抑制肠道的胆固醇吸收。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-04 37134次

• 低压高怎么调理才会降
  低压升高，可以通过以下措施进行调理：第一，要养成良好的生活习惯，采用低盐低脂肪饮食的方法，食盐的摄入量最好维持在每天6.5克以下，动物的内脏，蛋黄，肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸烟，饮酒。第三，要适当运动，特别是多进行一些有氧运动，可以增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通过上述综合措施，血压可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血压恢复正常，再选择长效的降压药进行治疗，就可以将血压控制在合适的范围，减少并发症发生。
  语音时长 01:26”
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-07-15 64273次

• 血压高怎么调理才会降
  血压高一定要通过药物来控制，一定要建立长期治疗的思想准备，并且服用药物的剂量一定要按照医嘱来执行，不能随意的增减药量或者是突然的撤换药物，以免造成血压的反复控制不好。在生活上还要合理安排休息和活动，禁止吸烟饮酒，保持低盐，低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过饱，还有少量多餐，防止便秘，控制体重，学会劳逸结合，保证充足的睡眠，不能长期性的熬夜。根据病情的选择合适的运动，比如早晨起来打太极拳，健身操这种有氧运动，学会自我心理平衡，保持乐观情绪，不要斤斤计较，要学会宽容，通过这些综合方式才能使血压调理好，能够控制在有效范围。
  语音时长 01:22”
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-31 507780次

• 低压高怎么调理才会降
  病情分析：低压也称舒张压，是指心脏舒张时由主动脉回弹造成的压力。舒张压一般应低于80毫米汞柱，若超过90毫米汞柱为高血压。意见建议：单纯的舒张压增高也是高血压的一种，应前往医院，在医生指导下规律服用降压药物，控制血压，此外一般舒张压增高，多见于中青年人多由于生高脂高钠饮食，吸烟，饮酒等造成，要改变生活习惯，要低盐饮食，戒烟，戒酒，适度运动。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-04-18 13403次

• 血糖高血脂高怎么调理才会降
  病情分析：血糖高及血脂高的患者应注意调整饮食结构，尽量吃低糖和低脂的食物。同时注意摄入食物的数量，避免过度肥胖。适当加强体育运动，增加糖类和脂肪的消耗。如果高血糖或高血脂的症状严重，需要应用降糖或降血脂的药物，如降糖类药物二甲双胍、胰岛素 ，降血脂的药物如贝特类药物，他汀类药物等。意见建议：建议定期对血糖、血脂等指标进行检测，根据检测结果调整饮食或调整药物的剂量。应用降血糖和降血脂的药物，建议在医生的指导下进行，特别是胰岛素一般需要注射使用，应遵医嘱正确使用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-13 1402次

• 血脂高怎么调理才会降
  血脂高患者一般可以通过改变饮食习惯、规律作息、坚持运动、戒烟戒酒、应用药物等方式调理才会降。出现不适症状后，需要及时前往医院就诊，积极配合医生进行治疗。1、改变饮食习惯：血脂高的形成与长期喜欢吃含油脂高的食物有关，比如油条、炸鸡、肥肉等。出
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-26 0次

• 血压血糖高怎么调理才会降
  血压血糖高可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等才会降。1、饮食调理：血压血糖高可能是由不良的饮食习惯所致，需要调整不良的生活习惯。在饮食方面应以低盐、低脂、低糖为主，可以多吃含膳食纤维和维生素丰富的食物，例如燕麦片、芹菜、苦瓜等，有利于加快新陈代谢，促进血压血糖水平下降，不可以吃咸菜、肥肉、蛋糕等
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-04-10 0次