每天晚上做梦醒来很累

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医生主讲实录

可能属于神经衰弱,导致失眠多梦,以至于身体不能得到很好的休息,出现身软,乏力,头晕等症状,影响第二天的工作。建议饮食清淡有营养,保持心情愉快,避免过劳,压力过大,可以口服谷维素片以及安神补脑液,或是脑心舒等药物,也可以挂个中医科,根据症状体征,舌苔脉象等,口服一些养心安神的中药调理。

梦是人的睡眠中自然出现的一个过程,是比较正常的自然现象,生物学规律使然,据相关睡眠研究表明,如果剥夺人的做梦过程,严重影响睡眠质量,导致各种疾病产生,所以需要理解和接纳做梦的自然反应,同时放松身心,坦然面对就好。

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