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• 怎么预防腰椎肩盘突出

  腰椎间盘突出是我们很常见的，现在社会中很常见的一个疾病。特别是我们现在大部分人可能是白领，坐办公室比较多的，久坐、久站这样引起的。这个预防主要是几点：第一，在平时工作中要注意劳逸结合，姿势的正确，避免超负荷的搬运重物，这样就起到一个预防的作用。第二，在生活过程中要尽量地选用一些稍微硬一点的硬板床，保持脊柱的生理弯曲。第三，避免受寒，保暖、戒烟、控酒。第四，平时要适当的锻炼，要加强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。第五，不能够长期的久坐、久站，避免久坐、久站之后导致腰椎的稳定性下降，这样会引起腰椎间盘突出急性的发作。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 2853次

• 针灸治腰椎盘突出吗

  腰椎间盘突出是临床上的常见病和多发病，治疗方法有很多，中医里面有针灸、推拿、艾灸和牵引等等。椎间盘突出治疗必须根据患者的病情进行选择，针灸作为中医传统疗法，完全可以治疗腰椎间盘突出症。但是不是所有的腰椎间盘突出症都可以用针灸治疗，如椎间盘脱出，和疼痛比较严重的滑脱等等，无法用中医保守疗法来进行治疗，这个时候我们要咨询专科的医生，进行包括手术在内的一些其他治疗。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2008次

• 怎样预防腰椎盘突出
  腰间盘突出在临床中非常多见，怎样预防主要从以下几点：一，注意日常生活中的活动姿势，在日常生活中需要各种不同的活动姿势，能否养成正确习惯，如正确的睡眠姿势，正确的站立姿势，正确的弯腰姿势等对腰椎间盘的功能有着重要的影响。二，加强腰背肌锻炼，适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的柔韧性，调节脊柱内在平衡与外在平衡，提高腰椎稳定性和灵活性，加强背部肌肉锻炼，力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。三，注意劳逸结合，工作时要注意以集中精力充沛，提高工作教育，工作之余需要充分的休息，以消除疲劳。如果在大脑和肌肉得不到休息时，工作出现反应迟钝，动作不协调，当肌肉和韧带受到一定强度的牵拉就容易发生损伤，注意劳逸结合是预防腰椎间盘疾病的一个重要措施。
  语音时长 1:34”
  马振元 主治医师山东省文登整骨医院

  2018-11-26 2072次

• 肩椎盘突出
  对于颈椎间盘突出的病人一般会引起颈椎病的发作，会使病人出现脖子疼痛、不舒适、僵硬的感觉，有的可能会伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降，双上肢感觉无力、麻木，病人还可以出现心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉。针对于这种情况的治疗一般可以嘱咐病人尽量以休息为主，这非常关键，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，尽量少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏的话也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、牵引、推拿、烤电，更有利于症状的改善。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 8104次

• 怎么预防腰椎肩盘突出
  怎么预防腰椎间盘突出应从多方面入手：1、戒烟：吸烟会影响肺功能以及身体小血管的代谢，减少椎间盘的血供；2、防止久坐、加强锻炼：如游泳，对关节、脊柱的耗损非常少；3、控制体重：过度肥胖较为容易导致腰椎间盘突出；因此，通过控制体重、适度的锻炼、培养良好的生活习惯，即可避免腰椎间盘突出的发生。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1202次

• 怎样预防腰椎盘突出
  对于腰椎间盘突出，仅仅是一种影像学上的描述，首先一定要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，也可以适当的拉单杠以及平板支撑，锻炼腰背部肌肉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 2301次

• 怎样预防腰椎盘突出
  腰间盘突出在临床中非常多见，怎样预防主要从以下几点：一，注意日常生活中的活动姿势，在日常生活中需要各种不同的活动姿势，能否养成正确习惯，如正确的睡眠姿势，正确的站立姿势，正确的弯腰姿势等对腰椎间盘的功能有着重要的影响。二，加强腰背肌锻炼，适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的柔韧性，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 137次

• 肩椎盘突出
  1，急性期和症状发作应立即卧床休息，避免地面活动，减少突起神经根的刺激。床最适合硬床。2，在症状缓解期间应注意减少刺激，避免受凉和受潮，避免疲劳和腰椎创伤。3，建议做适当的运动。4，腰椎间盘突出症患者不宜坐在低于20cm的小凳子上，应坐在靠背椅上，因为这样可以承受身体的一部分重量，使腰部相对放松，减
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 5268次