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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 15681次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 27624次

• 怎样护肝养肝
  护肝养肝可以吃以下食物：1、红枣，有研究显示连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂要快3倍以上。因此红枣就有了天然维生素丸的美誉。实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。2、小白菜，适当的吃些小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物，胆酸得以排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而能保持血管的弹性。3、大蒜，大蒜呛鼻气味儿是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性，增加杀病菌的能力以及促进淋巴细胞的增生，并且还可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-16 144288次

• 怎样养肝护肝
  在日常生活中，我们如果需要养肝护肝，需要做到以下这些。我们要保证每天充足的睡眠，不要熬夜。要保证轻松愉快的心情，不要长期精神压力过大及情绪激动。饮食上低脂饮食，不要长期进食一些高脂肪、高热量、高糖的食物。建议要忌烟忌酒，要避免使用对肝脏有损伤的药物。坚持进行合适的体育锻炼，避免超重或者肥胖，要定期到医院进行体检。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-22 3171次

• 怎么养肝护肝
  病情分析：1、作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏的会造成一定的影响，甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律，不要暴饮暴食；3、要严格戒酒，酒精对肝脏的损伤非常大，无论是少量饮酒还是大量饮酒；4、要保持乐观、平静的心态，不要过分的焦虑，也不要自暴自弃，这两种心理状态都对肝脏不利；5、要进行适当的锻炼，特别对于肝脏比较平稳的病人要进行适当的锻炼。意见建议：如果症状比较严重，患者一定要到正规医院检查，确定病情，在医生指导下进行治疗，不能自己盲目乱用药物，避免病情加重。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-15 1503次

• 怎样护肝养肝
  病情分析：养成良好的生活以及饮食习惯，能够起到保养肝脏的作用。对于保养肝脏来说，首先要注意不能长期过度的饮酒，不能经常熬夜，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要长期食用肥甘厚腻的食物，保证充足的睡眠，多喝水，要在医生的指导下用药，避免对干脏形成伤害。意见建议：保证心情舒畅对于保养肝脏有非常好的帮助，所以在日常生活中不能生闷气，肝火大的可以适量的喝菊花茶，能够起到清肝明目的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-11 1502次

• 怎么养肝护肝
  一般可以通过调整饮食、生活习惯调整、服用药物等方式养肝护肝，一般可以达到比较好的效果。1、调整饮食：如果想要养肝护肝在日常生活中需要调整饮食，可以多吃一些高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，比如牛奶、苹果、鸡肉、鱼肉等，一般可以达到营养均衡，而且还能够减轻肝脏负担，增加肝脏营养。2、生活习惯调整：平时在
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 平时怎么养肝护肝
  平时养肝护肝的方法有很多，需要从饮食、生活习惯、调畅情志、运动、按摩穴位等多方面综合调节，才能达到良好的效果。平时养肝护肝建议采取如下方法。1、饮食：患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，也可适当多吃酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。2、生活习
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 1571次