为什么老是打瞌睡

00:00
2:02

医生主讲实录

经常打瞌睡可有以下几个方面引起的:

一,工作太忙,现在工作压力大,大家每天都拼命的工作,往往忽略了定时休息,总是有时间的时候睡不着,没时间的时候打瞌睡。

二,晚上睡眠质量不好,晚上睡眠不好,白天就打瞌睡,这很正常,身体也需要调整休息。

三,气血不足,这也是打瞌睡的重要原因之一,气血不足,气血两虚的结果是脑部供氧不足,昏昏欲睡,一般表现在睡觉刚起床,还想睡,而且还不停的打着瞌睡。

四,脾胃不和,中医认为经常打瞌睡表示脾胃功能不好,脾胃之虚,怠惰嗜卧,因为暑热耗伤元气,有损精神,如果冬天也表现出嗜睡则说明身体阳气不足,而脾胃虚弱,经常思虑多,好动脑或意识控制不当的人,往往伤脾,影响脾运化能力,当脾胃功能欠佳时,容易吃饭的时候打瞌睡,应该就属于这种原因,缺乏锻炼,经常不锻炼的人,全身松散,整个人都软瘫瘫的,所以嗜睡打瞌睡。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测