怀孕初期可以吃海带么

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医生主讲实录

怀孕初期可以适量吃海带。孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙的状况,海带中富含丰富的钙、碘、磷等人体所需的微量元素,且含量比较低,可防止孕期肥胖现象的发生。

海带中含有蛋白质及丰富的矿物质,使海带具有抗凝血、降低血糖、降血脂、调节免疫力、抗氧化等多种生物学意义,营养十分丰富。孕妇吃海带还有益于腹中的胎儿,海带中富含丰富的碘元素,高达8%至5%,适量进食海带可有助于孕妇摄入足够的碘,增强胎儿的营养吸收,有利于胎儿的健康生长发育。

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