睡前喝水到底好不好

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医生主讲实录

许多人都喜欢睡前喝一杯水,睡前喝水会增加肾脏负担,增加起夜次数,但睡前不喝水又会增加血液粘稠度,易诱发心血管事件。

肾脏专家和心血管专家指出,睡前喝水并不用太多担心,对于绝大多数人来说睡前喝水没有坏处,关键在于适量。严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。

心脏功能不好的人睡前喝水过多,也有心衰的威胁,而且睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠,一般人群入睡前适量喝水,会增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者,多喝水、排尿,还有助于冲刷掉尿道细菌。

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