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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92666次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 89900次

• 腰椎间盘突出补什么
  腰椎间盘突出是骨科比较常见的一种疾病，对于腰椎间盘突出的患者来说，饮食主要就是多样化，尽量的不要偏食，然后保证营养的均衡就可以了。日常生活中注意多吃一些含钙丰富的食物或者是蛋白质，维生素丰富的食物就可以了，比如常见的奶制品，豆制品或者是海产品以及新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的补充一些动物的肝脏等。对于腰椎间盘突出的患者来说，日常生活中特别注意，尽量的不要吃辛辣刺激的食物，少喝可乐，汽水等一类的饮料，少吃一些油炸的食物，或者是一些大肥肉，尽量的少吃或者是不吃，这种疾病补什么可以说只是起到了辅助的治疗作用，最主要的还是治疗。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-01 2420次

• 腰椎间盘突出补什么钙
  腰椎间盘突出不是缺钙造成的，腰椎间盘突出由于经常弯腰过度使用腰部的力量，而没有得到很好的休息，长期积压劳累或是不正确的姿势导致的，所以很多年纪大的或者是长期从事腰部重体力劳动的病人，就会有腰椎间盘突出。因此，一旦患了腰椎间盘突出症，补钙是没有什么实际作用的，平时还是要注意休息，劳逸结合。用腰带固定腰部。也可以使用一些按摩，理疗，针灸等治疗方式，如果腰椎间盘突出压迫脊髓以及神经根，严重影响功能的时候，则建议进一步检查，考虑手术治疗。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-19 2967次

• 腰椎间盘突出吃什么补
  腰椎间盘突出通常应该吃一些含钙高的食物以及含维生素较高的食物，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果，日常生活中含钙量较多的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可缺少的营养，日常生活中含蛋白质多的食物通常有猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类以及其他的豆制品。维生素c能够增强腰椎间盘的纤维环的强度，多食一些维生素c，也能够达到缓解腰间盘突出症状的效果，维生素含量高的食物有红薯、马铃薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等，维生素e有扩张血管、促进血循环、消除肌肉紧张的作用。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 3803次

• 腰椎间盘突出补什么
  腰椎间盘突出吃什么补腰椎间盘突出通常应该吃一些含钙高的食物以及含维生素较高的食物，下面我给大家做详细的介绍，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果，日常生活中含钙量较多的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可缺少的营养，日常生活中含蛋白质多的食物通常有猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类以及其他的豆制品。维生素c能够增强腰椎间盘的纤维环的强度，多食一些维生素c，也能够达到缓解腰间盘突出症状的效果，维生素含量高的食物有红薯、马铃薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等，维生素e有扩张血管、促进血循环、消除肌肉紧张的作用。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1902次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出吃什么食物
  腰椎间盘突出患者在平时需要多吃蛋白质以及维生素含量高的食物，比如海产品、豆制品、新鲜的水果蔬菜等等，还需要多喝一些牛奶、羊奶等补钙。对于轻微的腰椎间盘突出患者，可以采用按摩、理疗等方式保守治疗，也可以服用消炎镇痛的药物。如果症状严重，则需要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次