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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 179895次

• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 128083次

• 经期减肥法最快方法
  在月经期一到七天内，这个时候正是月经来潮的时候，也是身体最虚弱的时候，因为本身这个阶段的体重就会上升，所以多吃一些含铁的食物来补充自身的营养，还不会发胖，能够起到有效的控制体重的作用。在月经期过后的一周内，这个时间月经已经干净了，在这个时间段喝水都会长肉，所以在这个时间段想减肥，高脂肪的食物是一定要拒绝的，要多吃一些高纤维、低热量和低糖分的食物，帮助消除体内堆积的脂肪，从而来达到减肥的效果。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-02 131167次

• 月经期怎样能减肥最快
  月经期间不建议减肥，可以在月经两天之后再减肥，也就是月经过后的第二天就是减肥的最佳时期，在这一天摄取超过一顿的主食，比如说谷类食物或者是米饭，面包等食物，更要减少糖分的摄入，这些都是为了避免在体内存积太多的能量，并建议在这一天多做一些运动，只有午餐中摄取一些主食，早餐和晚餐摄取一些除了主食之外的其他也行，水果蔬菜等等，但不必要特意的去减量，在午餐中摄取的主食。第二就是测量体重可以应该减少一公斤，因为吃早餐或者运动，效果是非常不错的，还有就是掌握时机，自然减轻体重，相信很多女孩子都有这样的经历，没有摄取太多的食物，体重反而在不断的增加，或者是没做任何的运动，体重却相对于减少了，这一现象都属于很正常的，因为女性生理周期的改变会使体重产生相应的改变，也就是说明在月经期间体重会微微地减轻，经期过后体重咋可能会微微的增加，只要抓住良好的时期，那么减肥是可以达到。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2019-01-18 20576次

• 吃什么减肥最快
  那么减肥的话，还是需要通过控制总能量的摄入，增加运动来进行减肥的本质就是能量消耗过多，就需要通过限制能量的摄入和增加能量的消耗来进行，一般来说是通过运动和饮食的控制来进行，这才比较合理，不赞成通过减肥药物来进行。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-19 3303次

• 如何节食减肥最快
  病情分析：想要快速的减肥，要注意节食。首先必须制定合理的减肥计划，制定科学的减肥食谱。科学的减肥食谱要包括新鲜的蔬菜水果，另外还要包括一些粗粮，如燕麦、玉米等。多吃一些这样的食物，可以减少总热量的摄入，又不至于引起饥饿。意见建议：除了通过节食进行减肥以外，还要多参加一些体育运动，以达到减肥的目的。当然减肥也要注意，不能损伤健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-18 2201次

• 经期减肥最快方法
  经期减肥主要可以通过控制饮食、适当运动实现。如果身体出现了不适症状，应及时就医。1、控制饮食：经期体内的激素水平会发生一定的改变，身体免疫力通常比正常情况下较差，需要采取科学的方式进行减肥。可以适当的控制饮食，在饮食方面避免吃高糖、高油、高热量的食物，比如蛋糕、肥肉、火锅等，可以吃一些富含膳食纤维、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次

• 经期减肥法最快方法
  一般并没有经期减肥最快方法，但经期减肥法有控制饮食、适当运动等。一，控制饮食：女性在经期身体的新陈代谢比较快，所以在经期减肥效果还是比较好的。一般可以通过控制饮食来达到减肥的效果，如在经期避免吃高糖分、高油脂、高热量的食物，可以吃一些能促进肠胃蠕动的食物，如白菜、莴苣、韭菜、菠菜、香蕉、白萝卜、卷心
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-11-28 200次