妙手医生精选

血压高吃什么

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医生主讲实录

高血压患者可以吃一些决明子、胡萝卜、芹菜之类的食物来达到降血压的目的。高血压和饮食结构有很大的关系,所以患者有必要调整一下个人的饮食习惯,平时生活中一定要注意多吃一些高纤维的食物,避免接触一些高脂肪或者油腻性的食物,这些食物都会加重病情。

高血压患者平时生活中最好是多吃一些芹菜,可以选择用芹菜煮粥来吃,其实芹菜是含有比较丰富的高纤维的,能够促进人体的新陈代谢,芹菜也具有很好的降压作用,所以早晨的时候可以喝一碗芹菜粥,对于降血压非常有好处。

高血压患者也可以在生活中吃一些胡萝卜,一般都会将胡萝卜切碎,然后和粥一起服用,胡萝卜的营养是比较丰富的,胡萝卜含有一些胡萝卜素,能够含丰富的微量元素和矿物质,胡萝卜也有很好的降血压效果,也可以吃一些决明子,喝一些决明子茶,决明子主要是能够缓解患者头疼的状况,大部分高血压患者都会出现头疼。当然,决明子也可以通大便,喝一些决明子也有比较好的降压效果。

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