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• 核桃中的那层隔膜居然能改善睡眠

  我们说核桃中间的那层隔膜也就是核桃分心木，对改善睡眠质量很有帮助。中医认为，核桃分心木具有固肾涩精、利尿清热、健脾止泻等功效，对于夜尿的人群有很好的疗效，从而还能改善我们的睡眠质量。核桃分心木的冲泡方法很简单，取分心木3~5克(大概14~20整片)，先放入杯中清洗一下，然后用沸腾的热水冲泡10分钟左右，颜色逐渐变深即可。泡好的分心木水，可以当茶水饮用，但随着冲泡次数的增多颜色会变淡，作用也随之降低，最好不要过夜喝。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 8364次

• “中浆”如何预防？

  “中浆”是“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的简称。容易发生在都市“白领、骨干、精英”这类人群身上，因为他们工作压力大、经常处于紧张状态，体内的激素水平会发生变化，这是中浆的主要发病机制。所以想要预防，就要改变生活节奏，按部就班的生活，以乐观积极的态度，轻松的应对生活，这样可以减少这类疾病的发生。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-04-19 3299次

• 如何从小儿睡眠中寻找疾病信号
  由于小孩子自己不会形容和诉说病情，家长观察孩子睡眠时往往能发现一些疾病信号。（1）如果小儿入睡后全身出汗，头发都湿了，睡不安，并伴有方颅、枕秃、出牙晚、囟门闭合晚、日晒不足等，应考虑是否有佝偻病，夜间小儿睡眠哭闹呻吟，时常摇头，用手抓耳，或伴有发热，应想到有无外耳道炎或中耳炎的征兆。（2）如果入睡后外界有巨大声响出现时，小儿没有反应，应警惕是否有耳聋疾病。（3）如果入睡后不断咀嚼、咬牙，应考虑有无消化不良及肠寄生虫。（4）如睡不安宁，不自主地用手抓屁股，应在后半夜查看肛门有无绕虫出现。（5）孩子在临睡前烦躁不安，纠缠人，入睡后面部发红，呼吸粗糙，脉搏较快（新生儿超过110次，分，3~4岁超过105次/分，5~6岁超过95次/分），则预示有发热的表现。（6）如果在睡眠中突然惊叫、哭喊，甚至从床上坐起，双眼紧闭或瞪目直视，表情惊恐，还出现一系列自主神经症状，如心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔散大等。每次发作时间持续1~10分钟左右，然后再入睡。次日醒来，对发生之事不能回忆。这是小儿梦惊的表现，关键是要和癫痫病相区别。可靠的鉴别诊断是检查脑电图。
  语音时长 1:54”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 1304次

• 伴随睡眠的疾病信号有哪些
  第一个就是晚上躺在床上以后，脑子里面越来越清醒，过去的事情就像放电影一样，在脑子里面挥之不去，越想越睡不着，或者是虽然脑子里边不想事，但是睁着眼睛睡不着，越是强迫自己，越烦，来回的翻来覆去睡不着。第二个就是虽然入睡很容易，躺下就能睡着，但是周围有响动，就被惊醒了，一天晚上连续的醒好几次，早晨起床头晕脑胀，疲乏无力。第三个就是上床也能很快入睡，但是很早就醒了，有时候半夜苏醒，没法再入睡，一直呆到天亮。第四个就是一天晚上噩梦连连，虽然说睡眠时间够，但是第二天起床迷迷糊糊，总觉得睡眠不到。如果说是你这个上述的情况是连续发生的，甚至持续了一个月，白天无精打采，情绪低落，食欲下降，时常感到头晕、乏力、胸闷、气短、注意力下降，甚至没有办法正常工作，就必须重视起来，尽快的到医院就诊，纠正我们的失眠症状。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-13 1214次

• 如何从小儿睡眠中寻找疾病信号
  小孩睡眠能发出许多信号，从信号中能够看出一些问题，如：1小孩磨牙，如果偶尔发生，可以视为正常，但如果过多发生时，有可能考虑积食。2出汗，偶尔发生属正常，过多出汗就考虑为内热过大、积食、体质虚弱、久病、大病之后等。3多梦，可能为白天受到刺激，或是劳累。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-01 1101次

• 叩诊时如何寻找肾区
  肾区的叩诊是泌尿外科常用的检查方法之一。其对肾脏疾病的发现及鉴别判断，均具有一定的价值。一般情况下，肾区是在12肋缘下，腰大肌外侧缘的夹角处。可以通过肾区叩诊检查肾有没有叩击痛。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-04 3203次

• 手术中如何寻找动脉导管
  动脉导管未闭是一种比较常见的先天性心血管畸形，应行手术治疗。手术中如何寻找动脉导管，具体如下：患者手术取右侧卧位经全麻插管后从左后外侧做切口，经第4肋间进入胸膜腔，进入胸腔后将上肺叶向下推压，显露上纵膈，分辨左膈神经、迷走神脉、左锁骨下动脉、主动脉弓降部、左肺动脉、动脉导管等结构。需要触摸肺动脉有无
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-22 520次

• 睡眠中血压是如何变化的
  人在入睡以后血压它有变化，在非快速眼动睡眠中血压随着睡眠程度加深逐渐降低，在第四期的睡眠10小时降低幅度较为显著，与觉醒状态下比非快速眼动睡眠的第一期和第二期血压降低10%左右，第三期和第四期血压降低在8%到15%，快速眼动睡眠血压成升高的趋势，几乎达到了这种觉醒状态的水平。快速眼动睡眠血压变动情况
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 168次