妙手医生精选

孩子挑食不爱吃饭怎么办

00:00
1:55

医生主讲实录

其实很多时候孩子偏食、挑食都是家长的原因引起的,比如家长就挑食或者食物制作单一,有些是因为缺乏微量元素比如缺铁、缺锌导致的。挑食是一种不良的进食习惯,严重挑食或偏食时间过久会导致因食品单调引发营养不良或肥胖,肠功能紊乱,免疫力降低等。

孩子挑食不爱吃饭可以通过以下几种方法来进行治疗:

1,规定每天的饮食,做到定时定量有规律的进食,不随意改变孩子的进餐时间和进餐量,每餐之间不添加零食。

2,食物多样化,多采用蒸、煮、炖的方式,口味以清淡为好,不用或少用调味品,多选择用深绿色、红黄色蔬菜和水果,做到色香味俱全,从感官上就能吸引孩子的兴趣。

3,查下宝宝有没有缺少微量元素以及肠胃功能的问题。

4,根据孩子的年龄特点和个体差异安排适宜的户外运动,保持食量与能量消耗之间的平衡。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测