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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2032次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 102250次

• 走路脚后跟疼
  首先应考虑日常生活中长期站立，或长期从事重体力劳动或者是长距离的行走导致脚后跟长期的被磨损或长期被挤压，形成一种炎症而导致出现脚后跟疼痛。还有由于一些疾病引发出现脚后跟疼痛的，比如最常见的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺也被称之为骨质增生。风湿，脚后跟的跟腱炎，足底筋膜炎等疾病也会出现脚后跟疼痛的。出现脚后跟疼痛的现象，可以适当的给予脚底部位的热敷或者脚底部位的按摩来帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-22 8372次

• 走路多了脚后跟疼是什么原因
  走路过多引发脚后跟疼痛，在临床当中有很多方面的原因。首先需要排除患者是不是因为经常性的走路或者说是体重较大，或者说是经常性的穿过紧的鞋子，尤其是一些女性患者经常性的穿高跟鞋，在久站以及走路过多的时候，便会引发脚后跟疼痛。一般来说这多数是与个人的生活习惯，穿鞋习惯以及运动因素都有直接的关系，并不见得是一些病理性的因素。如果说患者在走了较短的路以后，便出现脚后跟的剧烈疼痛，需要排除是不是脚后跟的骨刺，或者说是足底筋膜炎的可能。一般来说这两类疾病是引发临床当中出现脚后跟部疼痛最为主要的原因，跟骨骨刺多数是源自于跟骨的退变增生，而足底筋膜炎多数是源自于足底筋膜的无菌性的炎症反应，主要是与足底筋膜的慢性劳损有直接的关系。
  语音时长 01:11”
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-08-03 3646次

• 走路多了脚后跟疼是什么原因
  走路走的多了出现了脚后跟的疼痛，这种现象也是正常的，主要就是由于长时间的过度行走，从而会导致了局部的无菌性的炎症。过度行走就容易导致脚后跟软组织反复的受到挤压，局部充血水肿，炎性液体渗出导致疼痛，同时也有可能会导致跟骨高压症以及脂肪垫的炎症。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 2602次

• 走路多脚后跟痛怎么办
  你好！有可能是走的距离比较远，鞋子不合适或者道路不平坦导致的局部软组织劳损，这种情况想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中药熬制之后进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-24 2701次

• 走路多了脚后跟疼是什么原因
  走路多了脚后跟疼，主要有如下的原因：第一、由于长期的步行，导致了跟骨以及周围的软组织持续受到摩擦以及压迫，从而在这个部位产生了炎症以及水肿。第二、可能存在一些跟骨内部的持续的疲劳性损伤，比如由于持续的长时间的活动，有可能会造成跟骨内部的一些骨小梁发生断裂，或者是骨髓发生水肿的情况，这种现象在老年人或
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 344次

• 走路多了脚后跟疼是怎么回事
  走路多了脚后跟疼可能是由于运动过度导致的，可能是由于跟腱炎引起的，还可能是由于走路姿势不正确受到外伤造成的。1、运动过度：如果患者因工作原因或者是其它原因导致走的路比较多，可能会导致患者出现脚后跟疼的情况，还可能会伴有小腿肚部位的疼痛。此时需要让患者多休息，避免剧烈运动，脚后跟疼的情况会慢慢得到缓解
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-08-04 413次