夏季运动注意事项

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医生主讲实录

有的人听信网上的说法,趁着天热运动能大量的排汗,能更有效的减肥,其实这种说法是错误的。

夏季通过单次剧烈的运动快速减肥,对身体是有害的。因为过度的运动会导致身体水分过度流失,出现脱水和虚脱的症状,严重的会造成肾衰竭危及生命。剧烈运动加上身体吸收外界环境的热量,容易发生中暑,夏季患者中暑发生的概率大大增加,不适当的剧烈运动是导致中暑的常见原因之一。

所以,夏季运动要避开气温比较高的时段,和高温、高湿度的场所,避免发生中暑。

以上内容仅供参考

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