吃生蚝会胖吗

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医生主讲实录

吃生蚝考虑是不会导致发胖的,生蚝肉质中蛋白质,碳水化合物及脂肪含量均不高,因此热量较低,适宜减肥期间食用。生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高机体免疫力。

生蚝还含有维生素B12,这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素,是预防恶性贫血所不可缺少的物质。

生蚝又具有活跃造血功能的作用,生蚝所含的丰富微量元素和糖原,对促进胎儿的生长发育,矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。平时吃生蚝要注意适量,想要瘦身减肥,运动才是最健康的方式,每天坚持适量的做一些有氧运动有助于减肥。

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