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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16240次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2341次

• 什么钙片有助于长高
  所有的钙片或者补钙制剂，对长高都是有利的。首先大家要明白一个逻辑性问题，身高的长高是由多种因素影响的，影响最大的是一些先天性的遗传因素，大概占到60%的比例左右。而后天的一些因素主要集中在生长发育期对患者有影响。比如在患者的生长发育期是否有充足的钙质、蛋白质等等物质的营养供应，是否有一些经常的运动对骨产生了良性的刺激。所以，在理论上讲一切的补钙制剂都对长高有利，只是它是对身高增长的一个必要条件。另外，目前市面上的钙片其主要的区别是在吸收和利用率上。当然，在保证足够的剂量之后，这种差别对于青少年也可以忽略不计。所以补钙是有益的，但也只是一个必要条件。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 41129次

• 跑步有助于怀孕吗
  跑步是属于常见的锻炼身体的方法，而跑步对怀孕可能没有太大的效果，也不会直接有助于怀孕。这是因为女性跑步主要是通过加强身体的代谢，同时提高身体的免疫力，从而使身体处于更好的状态。但是跑步却对怀孕没有太大的影响，既不会导致女性更容易怀孕，也不会影响女性的正常受孕。所以，对于备孕的女性，可以选择常规进行跑步运动锻炼，但也可以不进行跑步运动，而是顺其自然进行备孕即可。其实，女性只要在排卵期尽量安排同房，其怀孕的几率就会明显升高。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-08 6170次

• 钙片有助于长高吗
  钙片是有助于长高的，该片当中含有丰富的钙质，能够有效的促进骨骼的生长，并且是骨骼的生长发育所必需的。除了补充钙片之外，还要适当的进行体育运动锻炼，比如游泳，跳绳，跑步等等，还要均衡饮食，避免暴饮暴食，还要作息规律，避免熬夜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 3502次

• 跑步有助于怀孕吗
  病情分析：如果只是慢跑，适当的跑步，不引起劳累的情况下，会增强体质也有助于怀孕的。在备孕期间可以通过锻炼身体提高机体的免疫力，但是不要剧烈的运动，有利于优生优育。意见建议：在备孕期间生活要规律，不要熬夜劳累，饮食方面营养搭配，不要暴饮暴食，要注意饮食的卫生。不要吸烟，也不要饮酒。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-12 2502次

• 钙片有助于长高吗
  钙片通常有助于长高，建议遵医嘱服用此类药物，有利于身体健康。钙在人体中起着非常重要的作用，是构成骨骼和牙齿的主要成分，能够维持神经和肌肉活动。钙片中含有大量的钙元素，适量的吃钙片，能够为身体补充钙元素，有助于骨骼的生长。如果患者出现因缺钙而长不高、抽筋、生长痛等情况，可以在医生的指导下服用钙片，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 什么牛奶有助于长高
  通常比如说一些鲜牛奶、巴氏牛奶都有助于长高，下面我给将做详细的介绍。想要长高，就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料。喝的牛奶越纯越好，通常应该注意以下几点：一，喝牛奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候，大家会看到这样的一层奶皮，很多家长在为孩子的时候都将它去掉了，这是不对的。因为奶皮中含有的脂肪和丰富的维生素a对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 744次