来大姨妈可以吃桃子

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医生主讲实录

来大姨妈可以吃桃子,女性在月经期间是可以吃桃子的,桃子属于温性水果且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,女性在月经期间由于会流失大量的血液,而且体内的大部分铁元素也会随之流失。而桃子不仅具有补益气血,养阴生津的功效,还含有大量的铁元素,在月经期适量使用是能起到补血、补铁的作用的。

有研究表明由于桃子中所富含的多种维生素、矿物质以及果酸等,对身体健康是相当有益的,特别是对于缺铁性贫血的病人,可作为理想的辅助食物,也可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。但是未成熟的桃子是不能使用的,容易引起腹胀,由于桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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