睡久了腰酸怎么回事

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医生主讲实录

应该就是床太软。睡觉虽然自己没有感觉到,但是你的腰部那已经很疲劳了。人们的生活越来越好,对于自己就会更苛刻点,大家都喜欢待在一个舒适的环境,每天睡觉的地方也希望是软绵绵的,那么床就会太软,睡觉腰疼的朋友可以选择床硬一点的。

还有就是这个风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰受凉了。现在好多女孩子为了自己爱美,就穿一些露腰的衣服,使得长期腰部在一个经常吹风的地方,长此以往就会波及到腰部。

肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,然后会波及到腰部,使你感觉不舒服。

人们对于饮食来说已经是越来越好了,所以呢要注意自己的饮食习惯与营养均衡,不断的要求改进才能对于我们的健康起一个很好的作用,饮食要粗细搭配,营养丰富。

平时要避免过度的劳累。多保证充足的睡眠,保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落,还有要多加强身体的锻炼,增强身体的抵抗能力。

以上内容仅供参考

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