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• 如何让头发变得多一些

  如果是先天性头发比较稀疏，每天掉发量也不大，可以通过日常调节来进行改善，除此以外，也可以通过植发来让头发变得多一些。如果是后天性脱发导致的头发稀疏，在进行日常调节的基础上，还要进行药物治疗。对于先天性头发稀疏的人群，日常调节主要包括饮食和睡眠两部分。饮食方面，可以适当补充蛋白质，其对头发的生长是有帮助的，比如可以摄入鸡胸肉、牛奶等。睡眠方面就是不要熬夜，每天睡眠不要少于7-8小时。而对于后天性脱发的人群，除了进行日常调节，还可以应用药物进行治疗，比如复方斯亚旦生发酊等，其含有黑种草子、桃仁、石榴子等成分，可以加强毛囊的营养力，促进头皮对营养物的吸收利用，加快头皮代谢废物的排泄，增加毛囊的摄住力，从而让头发变得多一些。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘青云 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-04 5503次

• 吃什么可以让头发变黑

  第一，可以口服些药物，比如乌发丸、首乌片，首乌片、乌发丸主要是填补肾精，从而改善肾脏的功能，进一步使头发变黑。第二，可以采用食疗，口服些特殊的食物让头发变黑，主要是些坚果类的食物，比如核桃、榛子或者其他的坚果，当然也可以多吃些黑豆、黑米。这些坚果或者黑豆、黑米里可能铜元素含量比较多，可以激活酪氨酸酶的活性，从而使黑色素细胞功能增强，使头发变黑。

  

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  李志锋 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-16 7455次

• 怎么让头发变软
  1、正确洗发，洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。2、正确干发，湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近，并要不断变换吹风位置。3、正确梳理头发，头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结、拉伤、弄断，避免使用金属发梳。
  语音时长 1:37”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 94276次

• 如何让大便头变软
  这考虑可能是由肠胃蠕动不规律所导致的，建议患者要从饮食以及生活方面进行调理，在饮食方面建议患者可以在中午或者是早上或者下午可以喝一些含有益生菌的酸奶，在晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水，都可以有效地将大便变软，这些都是有助于通肠润便的，生活方面建议患者可以多加锻炼，例如可以进行每天定时三十分钟的慢跑可以有效的缓解大便发硬的情况，有效的促进肠胃蠕动，在生活方面也要注意，一日三餐要定时定量，避免一些不易消化的，避免一些生冷的食物的摄入要注意营养要搭配，而且荤素搭配营养均衡是再好不过的，同时建议患者在日后一定要长期规律自己在生活方面一定要自律，长期才能达到一个很好的效果。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 13208次

• 如何让头发变浓密
  如果想要让头发变得更浓密，可以选择正规的医疗美容医院来进行头发种植，头发种植术就是将健康部位的毛囊移植到受损的部位上，就可以让毛囊变得更加密集，让头发脱落情况逐渐缓解，长出新的毛发，同时还可以增加个人自信心。平时还需要多吃清淡有营养的食物和养血生发的食物，对身体有好处。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-25 202次

• 如何让头发长多
  想让自己的头发长多有很多好的方法。比如最主要的办法还是可以通过自体毛囊移植来进行治疗。建议可以使用生姜榨成姜汁，将姜汁涂抹在头皮上能够有效地促进头发的生长。也可以选择使用啤酒浸润在头皮表面，并对头皮进行轻柔的按摩，也可以促进头发的生长。清淡饮食，注意休息。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-28 401次

• 怎么让头发变软
  1、正确洗发，洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。2、正确干发，湿发变干也有很多技巧
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-11-30 78次

• 如何让头发变得更多
  想要让头发变得更多，可以做头部按摩促进头部的血液循环，改善毛囊的血供；还可以加强营养，保证毛发的营养需求，多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋类和奶类，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，同时还需要注意多吃一些含铜、铁、锌等微量元素的海贝或者是坚果等促使毛发健康生长。在平时也可以培养自己良好的作息习惯，充
  苏腾良 副主任医师北海市人民医院

  2022-08-09 343次