糖对高血压的关系

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医生主讲实录

姜糖能够起到活血、驱寒,提高血压,促进血液循环的作用,所以对于高血压患者,吃姜糖一定要慎之又慎,还是要少吃比较好。高血压是一种可控的疾病,一定要注意控制自己的体重,不要长期的高盐高脂饮食,以及过量饮酒,要注意用药物进行干预,要定期的进行健康体检,积极控制危险因素。

平时要养成良好的生活习惯,按时服用降压药,可以多吃新鲜的水果蔬菜,吃青菜有很好的降血压食疗功效,无论是钾钙镁,都在绿叶中蔬菜中,而青菜是绿色蔬菜中降血压的典型代表,通常是颜色越深的绿色蔬菜,钾钙镁的含量就越高,所以吃青菜可以同叶子一起吃,还有就是高血压患者要饮食节制,不要暴饮暴食。

在饮食中可以适当吃一些能降低血压的食物,比如黑木耳,绿豆,莲子心,青菜等等,平时要养成良好的生活习惯,不要经常性的熬夜,保持适当的运动。

以上内容仅供参考

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