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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 2944次

• 强直性脊柱炎患者平时要注意些什么

  它首先是以腰、骶髂关节和脊柱附着点的炎症，为主要表现的一个疾病。它早期的表现，主要在骶髂关节和下腰部，它与一些实验室的检查，比方说HLA-B27，有强烈的关联性，这些病人会出现下腰部，和脊柱部分的疼痛，但是活动之后症状可以减轻。那么这样的病人，平时我们要注意一些什么呢，我们在行走、坐立和站立的时候，我们应该挺胸收腹，睡觉的时候一定要睡硬木板床。可以做一些力所能及的一些锻炼，比方说游泳，这是强直性脊柱炎，很好的一个锻炼方式。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 1448次

• 强直性脊柱炎要注意哪些
  强直性脊柱炎患者首先要注意，这个疾病没有办法根治，需要患者坚持长期口服药物治疗，定期在医院随诊，以评估药物的不良反应，观察治疗效果。第二强直性脊柱炎患者在日常生活中，要注意避免过度劳累，避免受凉，并且在病情稳定期需要积极的进行体育锻炼。第三强直性脊柱炎患者，平时在站立时，要保证脊柱呈直立功能位，避免弯腰、驼背，而在睡觉时应该注意仰卧睡眠，尽量的睡硬板床，用比较低的枕头。强直性脊柱炎患者只要注意到了上述事项，就可以防止致残，提高患者的生活质量，患者可以和正常人一样生活、工作，也可以结婚。强直性脊柱炎是一种全身性自身免疫性疾病，除了影响到中轴关节以外，还可以影响到外周关节，并且有些患者还可以出现眼睛、肾脏或者心脏受累，这类疾病虽然没有办法根治，但大多数预后良好。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-05-15 2024次

• 强直性脊柱炎脊柱锻炼方法
  强直性脊柱炎其锻炼尤为重要，除非患者在病情活动期或急性期，出现明显疼痛时尽量以休息为主。此外均要坚持进行医疗体育锻炼以维持姿态，并且可改善关节畸形，预防病情进展。强直性脊柱炎的病人要注意，尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行医疗体育锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕。当然避免过度负重和剧烈运动，要每天养成运动的习惯，坚持进行可以活动关节的运动，如游泳，柔软操，舞蹈等。此外每天定时做扩胸运动，深呼吸运动。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-25 3874次

• 强直性脊柱炎病人锻炼要注意些什
  目前没有治愈该病的措施，治疗只是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症，既然要坚持运动并且要活动医生这很重要特别是要学会该如何维持适当的身体知识，学会学会如何运动才有利于保持脊柱的活动性，由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前驱，容易进入发生身体疼痛和姿势不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面是一些具体的方法和建议：一臂力运动，病人要背靠墙壁，足跟距离紧贴墙壁保持4厘米，肩部和同臀部，尽可能紧贴着墙，完全放松保持五分钟，不要求病人过于坚持，但可以多次的重复上述过程。腹躺，病人要平躺在一个坚硬的床面上，可以在胸部的下面放一个枕头在，在前额下放一条折叠的手巾，如果躺平有困难，在身体温暖的时候不妨再试一下。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 301次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎的病人要坚持做医疗体育锻炼，比如要坚持做脊柱，胸廓，髋关节，防止畸形的发生，还要养成每天运动的习惯，可以做肢体伸展运动，练习柔软操等。意见建议：当然也要注意保持正确的立姿和坐姿，劳逸结合，避免过度劳累，防止关节受损伤，还要注意保暖，避免感染，坚持有效的治疗和随诊。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-24 501次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 84次